【蔓越莓密碼】防止陰道尿道感染

【蔓越莓密碼】防止陰道尿道感染

【中時健康 駱慧雯／台北報導】


研究調查，上班族的眾多健康問題中，以憋尿所導致的泌尿道感染較為明顯，尤其每到夏季，水分補充不足，排尿次數較少，泌尿道發炎的機率大增。另外，由於女性的生理構造不同於男性，性徵之一的陰道屬於內隱式，悶熱潮濕的環境更容易變成細菌繁衍的溫床，引發陰部感染和陰道炎，有時也會伴隨尿道炎。

陰道炎是婦產科門診中最常見的病症之一，明顯的特徵為陰部分泌量變多且散發出惡臭，由於女性的尿道緊連著於陰道開口正上方，一旦陰道炎未能及時治療，很容易引發泌尿系統感染，因此門診中常聽聞陰道炎合併尿道炎的案例。醫師建議，有尿道發炎症狀的婦女，不妨先檢視陰道感染的問題，通常治療陰道炎後，尿道炎也痊癒了大半。

陰道發炎的種類很多，婦產科門診中較為常見的有四種，分別為細菌性感染、黴菌感染、滴蟲感染和過敏性陰道炎。細菌性陰道炎是由淋菌和披衣菌等細菌附著於陰道上皮細胞所造成，分泌物呈現黃綠色。黴菌性陰道炎是一種白色念珠菌所引起的發炎現象，患者會感到外陰部及陰道出現強烈搔癢、燒灼感和紅腫，分泌物呈現白色乳塊狀。滴蟲陰道炎則是經由性行為所感染，患者會出現泡沫狀的黃綠色分泌物，局部劇痛搔癢，並散發難聞的魚腥味。至於過敏性陰道炎則是因為不當使用清潔劑或接觸材質不佳的褲子，肌膚受刺激而導致過敏發炎。

一般來說，陰道內部原本就存有許多細菌，這些細菌可以分泌黏液，使陰道保持弱酸性，處於潤滑的健康狀態。然而，萬一這些擔負正面效用的好菌失去抵禦外來壞菌的功能，破壞陰道的正常酸鹼值，加上溫暖潮濕的環境，很容易讓細菌和病毒不斷繁殖，導致陰道發炎。醫師建議，已罹患陰道炎的患者，應該經專業醫師診斷後積極治療，而沒有陰道炎困擾或業獲治療的女性，平時也可適量補充蔓越莓、乳酸菌、維他命C、單寧酸、花青素、多酚類等抗氧化物質，保持陰道酸鹼值。

近年來，具備天然抗生素效用的蔓越莓被視為預防陰道發炎的熱銷保健食品，原因在於其含有豐富的維他命A、C及花青素，能夠發揮去除自由基的抗氧化功能，而且蔓越莓富含特殊的馬尿酸，可以破壞適合壞菌生存的鹼性環境，且酸化尿液，代謝附著於陰道內壁的有害病菌和細毒。不過，蔓越莓果實酸性太高，不適合直接食用，除了添加糖份中和以外，建議民眾選擇經濃縮萃取且國家合格認證的蔓越莓保健食品。

防止陰道感染，除了補充蔓越莓養分之外，平常也要多保持陰部乾爽，避免穿著緊身不透氣的牛仔褲或緊身內搭褲，保持正常作息不熬夜，減輕壓力，以免身體免疫力下降，身體酸鹼值改變。平時多攝取抗氧化物和水分、不憋尿，藉由尿液排除壞菌，並預防泌尿道感染。另外值得注意的是，女性生理期時，陰道黏膜抵抗力降低，此時應勤換衛生棉，以免病菌滋生。